Uzturs – veselīgs, pilnvērtīgs, personalizēts (9 nodarbības)

Programma ir piemērota gan kvalifikācijas paaugstināšanai – skaistumkopšanas speciālistiem, kosmētiķiem, SPA speciālistiem, fitnesa un jogas treneriem, masieriem, gan jebkuram, kas vēlas iemācīties veselīgu, pilnvērtīgu un personalizētu uzturu.

Kursa laikā apskatīsim dažādas tēmas un kopīgi iedziļināsimies vissvarīgākajos uztura jautājumos – tā, lai rezultātā rastos pārliecība un drošība, veidojot uztura plānu sev un savai ģimenei, kā arī varēsiet izmantot darbā ar saviem klientiem.

Anotācija:

Pēdējos gados par uztura tēmām pārliecinoši runā, raksta un pamāca ļoti daudzi, turklāt to dara teju katrs, kam šī tēma pašam šķiet interesanta. Taču nereti, nokļūstot šīs plašās informācijas gūzmā, cilvēks apjūk. Arī veikalu plauktos esošā produktu pārpilnība mūs stipri mulsina. Un tad vēl sarežģītās norādes uz produktu etiķetes. Vai izvēlēties bezlaktozes pienu un maizi bez glutēna? Varbūt man jāpāriet uz veģetāru uzturu, bet kā tad būs ar dzelzs uzņemšanu? Vai sāls patiešām ir baltā nāve, bet e-vielas ar laiku iekonservēs mūs pašus?

Kā saprast, cik kilokaloriju un olbaltumvielu man nepieciešams? Kā objektīvi izvērtēt savu ikdienas ēdienkarti? Vai mūsdienās uztura bagātinātāji patiešām ir nepieciešami vai arī to lietošana ir stipri pārspīlēta? Kā “odziņu” šī kursa laikā piedāvāsim lekciju par pasaulē vērtīgākajām garšvielām un to radošu iekļaušanu maltītēs.

Lektore:

Baiba Grīnberga Biznesa augstskolas Turība Veselības aprūpes nodaļas pasniedzēja, uztura speciāliste, fizioloģe

Kā notiek lekcijas:

• Tiešraides ar pasniedzēju – webex platformā.
• Atbildes uz jautājumiem tiešsaistē

Lekciju grafiks:

9 tiešsaistes nodarbības pirmdienas vakaros plkst. 18:00-20:00

Par datumiem precizēt e-pastā: [email protected] vai Tel.: + 371 22446463